fitness king kong
Trenérská škola
Rozvrhový manuál 2020/2021
Fitness instruktor/Osobní trenér fitness
Trenér kulturistiky
AKREDITOVANÉ KURZY MŠMT – VÍKENDOVÉ KURZY DLE VYPSANÉHO TERMÍNU / INDIVIDUÁLNÍ KURZY
FITNESS INSTRUKTOR / OSOBNÍ TRENÉR / FITNESS TRENÉR KULTURISTIKY II. TŘÍDY
PODZIMNÍ VÍKENDOVÝ KURZ
23.10.2020 – 8.12.2020
Hodinový rozsah výuky
pátek – od 14:00 do 18:00
sobota – od 10:00 do 19:00
neděle – od 10:00 do 18:00
Obsahová náplň vzdělávacího programu
První víkend
se studenti seznámí s obsahem a náplní práce fitness instruktora/Osobního trenéra fitness, trenéra kulturistiky.
Vysvětlí si základní rozdíl v tréninku začátečníků a vyspělejších cvičenců. Během prvního víkendu si vyberou téma k seminární práci, aby během studia měli dostatek času se na konkrétní téma připravit .
Absolventi kurzu si osvojí znalosti :
(v závorce označení koho se téma v kurzu týká)
– pohybového aparátu a budou schopni ho diagnostikovat
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– hlubokého stabilizačního systému a budou vědět jak správně technicky jej zapojovat do cviků
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– správné techniky posilovacích a důležitost strečinkových cviků
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– cvičení na posilovacích strojích
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– Metodika posilování a tvarování těla, formování přirozeného tvaru postavy u obou pohlaví, typy postav
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– Kompenzační cvičení a diagnostika pohybového systému
(Fitness instruktor/osobní trenér, trenér kulturistiky)
– Zásobník cviků na každou svalovou partii a jejich správné technické provedení
(Fitness instruktor – 26 základních cviků, trenér kulturistiky 250-300 cviků)
– regenerace (Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– základy sportovní masáže
(trenér kulturistiky)
– předzávodní příprava a pózování, úprava pokožky, specializaci na vrcholovou kulturistiku a fitness
(trenér kulturistiky)
– tvorby tréninkových plánů na míru
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– posouzení a kompenzace svalových disbalancí
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– principy zdravé výživy, správného stravování a důležitost pitného režimu
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– Rozhodování v kulturistice a fitness, rozdílu jednotlivých kategorií, tréninkovým principům vhodným k budování svalové hmoty a rýsování svalstva
(trenér kulturistiky)
-specifikům tréninku a stravování žen v kategoriích kulturistika, bodyfitness a bikiny fitness
(trenér kulturistiky)
-specifikům tréninku a stravování mužů v kategoriích kulturistika a physique
(trenér kulturistiky)
– základů medicíny a první pomoci
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– výživy a tvorbě jídelníčku na míru,setavení jídelníčku např.dělená strava,sacharidové vlny,stravní doplňky apod.
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
-základy medicíny a první pomoci .
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– základy psychologie a pedagogiky, základy vztahu trenér – klient
a z něj plynoucí morální zásady.
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
– boj proti dopingu a právní problematiku.
(Fitness instruktor/osobní trenér , trenér kulturistiky)
V další části tohoto víkendu studenti proniknou do tajemství anatomie, fyziologie,traumatologie – první pomoci a fungování lidského těla
Druhý víkend
V pátek začínáme přednáškou z oblasti antidopingu.
Následující dva dny jsou věnované teorii a didaktice sportovního tréninku, metodice a specifikům sportovního tréninku,
psychologii, komunikaci, pedagogice
Třetí víkend
pátek je věnován praxi ve fitness a to konkrétně přípravě tréninkových plánů, organizaci sportovního tréninku a tréninkovým metodám ve fitness.
V sobotu a v neděli se studenti seznamují se základy výživy, pitného režimu a suplementace , správného čtení etiket na suplementech a hygienickým zásadám ve fitnesscentru.
Čtvrtý víkend
Pátek je věnován Finančnímu poradenství – základům podnikatelské legislativy
Sobota a neděle diagnostice pohybového systému, kde studenti sami na sobě provádějí kineziologické rozbory, testování zkrácených a oslabených svalů věnují se důležitosti strečinkových cviků. A právní problematice.
Pátý víkend
Pátek,sobota a neděle následuje praktická výuka ve fitness.Začínáme tématem
finální přípravy závodníka ve fitness a v kulturistice. Sobota a neděle pak praktické výuce ve fitness.
Zde se probírá správná technika jednotlivých cviků ,metodika sportovního tréninku v praxi,funkčnímu tréninku, Core systému a jejich vhodnost pro konkrétní skupiny cvičenců. Studenti si mohou vše v praxi vyzkoušet pro lepší pochopení probíraných cvičení.
Následuje 12 dní studijní volno
Poslední víkend sobota
Závěrečné zkoušky
– Písemný test. Skládá se z hlavních částí dle výukových víkendů.
– Každá část obsahuje 5 otázek, odpovědi jsou výběrové, každá otázka má 3 možnosti odpovědí, kde vždy pouze jedna je správná
– Ústní zkouška z anatomie. Student si vylosuje na lístku otázku (jednotlivé svaly či svalové skupiny). Probere anatomii a funkce svalů.
– Seminární práce. Student zpracovanou seminární práci na zvolené téma před zkouškami odešle ke zhodnocení. Pokud je schválena, donese ji vytištěnou k ústní zkoušce – praxe. Zkoušející může klást doplňující dotazy.
– Ústní zkouška – praxe. V prostorách fitness centra zodpovídá student vylosovanou otázku (procvičení svalových skupin u konkrétních jedinců aj.)
Hodnocení úspěšnosti závěrečné zkoušky:
Úspěšně je hodnocen test se správnými 3 odpověďmi z každé části.
– Ústní zkouška z anatomie se hodnotí stupněm 1 až 3, známka 4 znamená, že student neuspěl a k dalším částem závěrečné zkoušky nepokračuje.
– Seminární práce – obhajoba seminární práce při ústní zkoušce.
– Ústní zkouška/praxe – správná volba cviků a jejich vysvětlení provedení, zodpovězení doplňujících otázek.
Pozn.: v opravném termínu píše student jen testy z částí, v nichž neuspěl.
Doplňující informace:
Pořadí víkendů může být změněno podle časových možností přednášejících.
Pro uchazeče kurzu trenér kulturistky a fitness instruktor.
Teoretická část je pro oba kurzy stejná
Praktická část se liší
Rozvrhový manuál 2020/2021
VÝŽIVOVÝ PORADCE
KURZ VÝŽIVOVÝ PORADCE (profesní kvalifikace) AKREDITOVANÝ MŠMT
PROFIL ABSOLVENTA KURZU
Absolvent kurzu získá praktické i teoretické vědomosti v oblasti výživy člověka, sportovní výživy, hygieny výživy.
Absolvent si osvojí historii výživy v průběhu vývoje lidstva,vliv výživy na zdraví/vývoj člověka a výživové nároky v průběhu života
Absolvent bude umět provést a použít antropometrická měření, hodnocení tělesné stavby, princip měření množství tuku v těle, stanovení bazálního metabolismu, stanovení aktivní tělesné hmoty; umět zhodnotit výsledky biochemických a imunologických vyšetření klienta, vyhodnotit nutriční spotřebu (práce s potravinovými pyramidami, převedení dat o potravinách na hodnoty živin).
Absolvent si osvojí diagnostické metody ve výživě analýza DNA, vyšetření z kapky krve, vyšetření oční duhovky, analýza biogenních prvků ve vlasech, biochemie krve, atd.
Absolvent bude umět navrhnout individuální výživový plán dle potřeb a fyzické kondice a aktivity klienta.
Absolvent bude ovládat výživová doporučení a specifika výživy některých subpopulací – těhotné a kojící ženy a děti do 6 ti let 4 – sportovci (s výjimkou vrcholových) 4 – senioři (nad 60 let) 2 – duševně pracující a budou umět zhodnotit a doporučit vhodné doplňky stravy pro různé typy klientů.
Absolvent bude ovládat charakteristiku jednotlivých somatotypů, měření, možnost ovlivnění somatotypu, složení svalové tkáně, držení těla
Absolvent bude ovládat toxikologii potravin, znát správný způsob uchovávání potravin a bezpečný postup jejich kulinářské úpravy, bude mít znalosti o probiotických potravinách, funkčních potravinách, geneticky modifikovaných potravinách a biopotravinách.
Absolvent si osvojí některé současné dietní trendy přerušované hladovění, paleo, low carb, krevní skupiny, nutriční typologie, atd.
Absolvent se bude orientovat ve speciálních výživových trendech alternativní výživovových směrů – makrobiotika, vegetariánství a jeho odnože, veganství a jeho odnože, RAW, tukový metabolismus – klady zápory jednotlivých směrů (vegetariánství, veganství, vitariánství a tzv. raw strava, racionální strava, makrobiotická strava).
Absolvent bude ovládat základní teorii nutričních strategií v prevenci civilizačních nemocí.Dietní stravovací režimy, omezení při některých onemocněních diabetes mellitus 2. typu, dna, hypertenze, hyperlipidemie, Crohnova nemoc, dráždivý trakčník, celiakie, nejběžnější a budou mít obsáhlou znalost redukční výživy (komplexní přístup k řešení obezity – vhodná výživa, časové rozvržení jídel, kognitivně-behaviorální přístup k odbourání psychických stresových faktorů, navržení vhodných fyzických aktivit).
Absolvent se osvojí psychologický vliv a princip vzniku stresu ve výživě a fyziologické procesy probíhající v těle vlivem působení stresových faktorů, vliv stresu na fyziologii trávení a další pochody, vliv vyvážené výživy na stresovou odolnost, vliv antidepresiv, další psychické faktory ovlivňující výživu
Absolvent si osvojí práci s klientem, na co se ptát, zjištění motivace, cílů, výživových zvyklostí a preferencí
RÁMCOVÝ ROZVRH VÝUKY
Poučení o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci 1 hodina
Historie výživy v průběhu vývoje lidstva 2 hodiny
Vliv výživy na zdraví a vývoj člověka, výživové nároky v průběhu života 2 hodiny
Rozdělení živin makroživiny, mikroživiny, seminutrienty, nenutriční komponenty výživy 1 hhodina
Tuky (lipidy) chemické složení, doporučené dávky, funkce, dělení, zdroje 4 hodiny
Sacharidy (cukry) chemické složení, doporučené dávky, funkce, dělení, zdroje 4 hodiny
Bílkoviny (proteiny) chemické složení, doporučené dávky, funkce, dělení, zdroje 4 hodiny
Vitamíny dělení, funkce, zdroje doporučené denní dávky 4 hodiny
Minerální látky dělení, funkce, zdroje doporučené denní dávky 4 hodiny
Trávící soustava funkce buňky, buněčná membrána, organely, mitochondrie, amorfologie, funkce TS, poruchy 4 hodiny
Hormonální signalizace regulační procesy probíhající v trávící soustavě a jejich řízení hormony 4 hodiny
Metabolismus základní principy proměny živin na energii, transport živin, anabolismus, katabolismus 2 hodiny
Metabolismus tuků 2 hodiny
Metabolismus sacharidů 2 hodiny
Metabolismus bílkovin 2 hodiny
Voda a pitný režim 2 hodiny
Výživové dávky a doporučení DDD, RDI, potravinové pyramidy, talíře, atd. 2 hodiny
Suplementy dělení, funkce, interakce, opodstatnění využití 4 hodiny
Somatotypy charakteristika jednotlivých somatotypů, měření, možnost ovlivnění somatotypu, složení svalové tkáně, držení těla 2 hodiny
Technologie potravin výroba a složení základních potravin, nutriční hodnota, hygiena potravin, legislativa, atd. 4 hodiny
Kulinářské úpravy potravin vhodné, nevhodné, PAU, akrylamid, nitrosaminy, atd. 2 hodiny
Etikety na potravinách co nalezneme, co to znamená, jak s tím pracovat 2 hodiny
Aditiva v potravinách („Éčka“) rozdělení, funkce, mýty a fakta, vliv na zdraví, legislativa 4 hodiny
Specifika výživy některých subpopulací – těhotné a kojící ženy a děti do 6 ti let 4 hodiny
Sportovci (s výjimkou vrcholových) 4 hodiny
Senioři (nad 60 let) 2 hodiny
Duševně pracující 2 hodiny
Dietní stravovací režimy, omezení při některých onemocněních diabetes mellitus 2. typu, dna, hypertenze, hyperlipidemie, Crohnova nemoc, dráždivý trakčník, celiakie, nejběžnější intolerance, atd. 4 hodiny
Psychika a výživa princip vzniku stresu a fyziologické procesy probíhající v těle vlivem působení stresových faktorů, vliv stresu na fyziologii trávení a další pochody, vliv vyvážené výživy na stresovou odolnost, vliv antidepresiv, další psychické faktory ovlivňující výživu 6 hodin
Intoxikace a detoxikace organismu příčiny a zdroje intoxikace organismu, vymezení pojmu homotoxiny, stupně intoxikace a jejich vliv na organismus, možnosti a způsoby detoxikace 4 hodiny
Zásady racionální výživy 2 hodiny
Alternativní výživové směry makrobiotika, vegetariánství a jeho odnože, veganství a jeho odnože, RAW, tukový metabolismus – klady zápory jednotlivých směrů 4 hodiny
Současné dietní trendy přerušované hladovění, paleo, low carb, krevní skupiny, nutriční typologie, atd. 4 hodiny
Stravování v nestandardních situacích restaurace, cesty, směnný provoz, atd. 2 hodiny
Hodnocení stavu výživy klienta zhodnocení tělesného složení (BMI, WHR, ABSI), metodiky výpočtu BMR, jednoduché funkční testy zdatnosti, záznamy jídelních lístků, antropometrie (kaliper, bioimpedanční přístroje – InBody, teoretické.výpočty, atd.) 6 Diagnostické metody ve výživě analýza DNA, vyšetření z kapky krve, vyšetření oční duhovky, analýza biogenních prvků ve vlasech, biochemie krve, atd. 4 hodiny
Práce s klientem na co se ptát, zjištění motivace, cílů, výživových zvyklostí a preferencí 4 hodiny
Nutriční SW dostupné pro VP i klienty porovnání, způsoby využití 4 hodiny
Stravovací plán zásady sestavování a praktické sestavování na bázi nutričního softwaru 20 hodin
CELKEM TEORIE 140 hodin
Praxe v reálné fungující poradně 10 hodin
CELKEM 150 HODIN
Vyučující hodina má 45 minut.
ÚHRADA ÚŘADEM PRÁCE
Tento kurz je akreditován MŠMT a je REKVALIFIKAČNÍM KURZEM vedoucím k profesní kvalifikaci, o jeho úhradu můžete tedy požádat svůj Pracovní úřad.
KURZ je ukončen závěrečnou písemnou a praktickou zkouškou
V CENĚ kurzu ceně kurzu je vzdělávací program, skripta, občerstvení na kurzech a samozřejmě čas našich lektorů. Součástí ceny je i závěrečná zkouška a její opravy.
VSTUPNÍ PŘEDPOKLADY pro rekvalifikační kurzy v ČR je plnoletost a střední vzdělání, což znamená dovršené 2 roky střední školy nebo učiliště.
KURZY VÍKENDOVÉ PROBÍHAJÍ VE STRAKONICÍCH
CENA 14 000,-Kč
KURZY POBYTOVÉ V KAŠPERSKÝCH HORÁCH HOTEL ŠUMAVA
1.prodloužený víkend 40 hodin (čtvrtek 10 h, pátek 10h, sobota 10 h, neděle10h
2.prodloužený víkend 40 hodin (čtvrtek 10 h, pátek 10h, sobota 10 h, neděle10h
3.prodloužený víkend 40 hodin (čtvrtek 10 h, pátek 10h, sobota 10 h, neděle10h
4.prodloužený víkend 30 hodin (čtvrtek 10 hodin,pátek10 hodin, sobota 10 hodin,NEDĚLE ZÁVĚREČNÁ ZKOUŠKA A PŘEDÁNÍ REKVALIFIKACE)
CENA 24 000,-Kč
V CENĚ kurzu ceně kurzu je vzdělávací program, skripta, ubytování, wellness, zábavné večerní programy, stravování -plná penze, čas lektorů, závěrečná zkouška a její opravy.
Vajnerová
Fotogalerie
Údaje o rekvalifikaci
Trenérská škola – Vajner
Rekvalifikační akreditovaný trenérský kurz Instruktor fitness nebo osobní trenér fitness můžete u nás absolvovat formou víkendového studia. Trenérská škola akreditovaná ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy (MŠMT).
Víkendová forma studia probíhá vždy v pěti na sebe navazujících prodloužených víkendech. Začátek v pátek odpoledne + sobota a neděle celý den, po kterých následuje zpravidla 10-14 dní studijní volno, aby každý absolvent měl čas pro přípravu na závěrečné zkoušky.
Hodinový rozsah výuky
pátek – od 14:00 do 18:00
sobota – od 10:00 do 19:00
neděle – od 10:00 do 18:00
Obsahová náplň vzdělávacího programu
Druhý víkend
V pátek začínáme přednáškou z oblasti antidopingu.
Následující dva dny jsou věnované teorii a didaktice sportovního tréninku, metodice a specifikům sportovního tréninku,
psychologii, komunikaci, pedagogice
Čtvrtý víkend
Pátek je věnován Finančnímu poradenství – základům podnikatelské legislativy
Sobota a neděle diagnostice pohybového systému, kde studenti sami na sobě provádějí kineziologické rozbory, testování zkrácených a oslabených svalů věnují se důležitosti strečinkových cviků, trénování dětí,mládeže a seniorů.A právní problematice.
Testy
– Písemný test. Skládá se z hlavních částí dle výukových víkendů.
– Každá část obsahuje 5 otázek, odpovědi jsou výběrové, každá otázka má 3 možnosti odpovědí, kde vždy pouze jedna je správná
– Ústní zkouška z anatomie. Student si vylosuje na lístku otázku (jednotlivé svaly či svalové skupiny). Probere anatomii a funkce svalů
– Seminární práce. Student zpracovanou seminární práci na zvolené téma před zkouškami odešle ke zhodnocení. Pokud je schválena, donese ji vytištěnou k ústní zkoušce – praxe. Zkoušející může klást doplňující dotazy.
– Ústní zkouška – praxe. V prostorách fitness centra zodpovídá student vylosovanou otázku (procvičení svalových skupin u konkrétních jedinců aj.)
Vedoucí lektoři
Garant kurzu:
Lucie Vajnerová,Fitness instruktor,výživový poradce a garant zdravého životního stylu.20 let praxe,majitel fitnesscenter od roku 2004
lektorský sbor
Statutární zástupce:
Luboš Černý bývalý český kulturista,trenér/cvičitel svaz kulturistů a silových trojbojařů,certifikovaný of psychice culture cardiofitness,trenér fitness sportů II
Náš lektorský tým se rozrůstá
Náš lektorský sbor se rozrůstá o další odborníky, kteří se rádi podělí o své zkušenosti a tím z daleka nekončíme. Do zahájení prvního kurzu zbývá necelé tři měsíce a celý tým usilovně pracuje na tom, aby naše škola byla jedna z těch nejlepších a uchazeči si odnesli co nejvíce vědomostí, které budou moci uplatnit v budoucí praxi.
Do našeho lektorského sboru srdečně vítám pana Libora Žáka s bohatými zkušenostmi, který si vezme na starost témata trénování dětí, mládeže a seniorů. Celý jeho život zasvětil sportu, od mala se věnoval fotbalu, hrál v čechách , v Německu a v Rakousku.
Po skončení kariery se naplno věnoval trénování dětí, mládeže i dospělích jak v Čechách tak v Rakousku. Je držitelem fotbalové UEFA A a licence na FTVS, absolvoval stáž v Anglii a v roce 2012 začal pracovat jako skaut pro AC Sparta Praha, pro kategorii U13-U15 až do roku 2015.
-pořadatel soutěží Mistrovství jižních a západních Čech v kulturistice mužů a žen.
– pořadatel a moderátor exhibicí v kulturistice , mužů, žen a párů.
– provozovatel fitnesscentra
Michal Bazgier:
přednášející /Teorie
– diagnostika pohybového systému, metodika a didaktika sportovního tréninku
Praxe
– specializace diagnostika pohybového systému ,
– metodika sportovního tréninku
– svalová nerovnováha a dysbalance (Balanční pomůcky,Trx)
– Funkční trénink,
– CORE systém
Michal Bazgier se Vám může představit těmito úspěchy:
– Mistr Evropy full contact lowkick -91 Kg
– Mistr České republiky full contact lowkick -81 Kg
– 2. místo no-gi a 3. místo gi na mezinárodním turnaji v brazilském jiu-jitsu, kde zápasil například Eldar Rafigaev.
– několikanásobný vicemistr České republiky, jak v přerážení desek, technikách a pákách, tak i ve full contact lowkick.
– Nejlepší fighter České fightingové ligy (ČFL) do 94 Kg za rok 2016 v kategorii full contact lowkick.
– Trénoval pod trenéry jako je například Petr „Khru“ Macháček nebo Petr „Monster“ Kníže.
– Trénoval v jednom z nejlepších gymů na světe na Muay Thai – Tiger Muay Thai v Thajsku. Dále trénoval v dalších skvělých gymech v Thajsku (Jackie Muay Thai, Bull Muay thai)
– Absolvoval kemp pod světovým trenérem z jednoho z nejlepších gymů na světě (American Top team), po boku české a světové špičky.
– Vede tým MMA BAZGIER pod hlavičkou Fudochi Kan. Má pod sebou například několikanásobného mistra a několikanásobného vicemistra České republiky ve fightingu a lowkicku. A mnoho dalších úspěchů.
Student Lékařské fakulty v Plzni (zkoušky z Anatomie, Chemie, Biologie, Biofyziky, Latiny, Angličtiny a Histologie)
Držitel certifikátu se získáním kvalifikace „zdravotnický pracovník“ včetně kurzu anglického jazyka (v rozsahu 360 hodin).
Dále do našeho týmu vstupuje studentka Lékařské fakulty v Plzni 3 ročník a má za sebou úspěšně složenou zkoušku z fyziologie a to na výbornou.
Slečna Kristýna Tichotová:
Přednášející /teorie – Fyziologie
– Držitelka certifikátu se získáním kvalifikace „zdravotnický pracovník“ včetně kurzu anglického jazyka (v rozsahu 360 hodin).
Poohlédnuli se 20 let zpět, když jsem otevírala své první fitness centrum v Praze a začala jsem se živit tzv.,,na vlastní pěst,, tak z čeho jsem měla největší obavy, byla administrativa a veškerá legislativa podnikání, které mimochodem díky našim zákonodárcům pořád přibývá.
Proto jsem obohatila náš kurz o dalšího odborníka:
Do základů podnikání pro OSVČ vás uvede finanční poradce:
paní Ing.Eva Krotká z renomované účetní kanceláře SUPER SRO a bude se snažit ve třech vyučovacích hodinách osvětlit veškeré základy, které by jste měli znát a které budete potřebovat.
Dále do našeho lektorského sboru vstupuje má dlouholetá přítelkyně , které si velmi vážím a jsem moc ráda, že naše škola bude mít takového odborníka s letitými zkušenostmi.
Darina Gajovská:
– se bude podílet na praktické části
– Zároveň obsadí místo statutárního zástupce a hlavního školitele u závěrečných zkoušek, našeho dalšího kurzu , který bude zahájen začátkem roku 2020 TRENÉR KULTURISTIKY
Darja se Vám může predstavit těmito úspěchy:
25 let praxe včetně provozování fitnesscenter
Trenér kulturistiky a fitness II třídy
2 -násobná mistryně republiky bodybuilding
3 – místo na ME bodybuilding
6- místo na MS bodybuilding
Vítěz ,,Austria CUP,,
Hlavní rozhodčí Mistrovství České republiky v kulturistice, fitness a bodyfitness žen
Kritéria pro výběr účastníků
– účast v kurzu je omezena věkem, nutné dosažení 18 let.
– kurz doporučujeme osobám se středoškolským vzděláním nebo osobám, kteří se fitness sportu již nějakou dobu věnují a rádi by se v tomto oboru dále realizovali.
– Vzdělávací program Instruktor fitness/Osobní trenér fitness obsahuje celkem 150 výukových hodin.
– Obecné rozdělení studijních témat je dáno Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy České republiky a je následující:
– anatomie, fyziologie, diagnostika pohybového systému 36 hod
– traumatologie, psychologie, pedagogika 20 hod
– výživa, správná hygiena, didaktika tréninku 14 hod
– metodika sportovního tréninku 15 hod
– specifika sportovního tréninku 15 hod
– praktické cvičení ve fitness centru 50 hod
První víkend
Studenti se seznámí s obsahem a náplní práce fitness instruktora/Osobního trenéra fitness a vysvětlí si základní rozdíl v tréninku začátečníků a vyspělejších cvičenců. Během prvního víkendu si vyberou téma k seminární práci, aby během studia měli dostatek času se na konkrétní téma připravit .
V další části tohoto víkendu studenti proniknou do tajemství anatomie, fyziologie,traumatologie – první pomoci a fungování lidského těla
Třetí víkend
Pátek je věnován praxi ve fitness a to konkrétně přípravě tréninkových plánů, organizaci sportovního tréninku a tréninkovým metodám ve fitness.
V sobotu a v neděli se studenti seznamují se základy výživy, pitného režimu a suplementace , správného čtení etiket na suplementech a hygienickým zásadám ve fitnesscentru.
Pátý víkend
Pátek,sobota a neděle následuje praktická výuka ve fitness. Začínáme tématem finální přípravy závodníka ve fitness a v kulturistice. Sobota a neděle pak praktické výuce ve fitness.
Zde se probírá správná technika jednotlivých cviků ,metodika sportovního tréninku v praxi,funkčnímu tréninku, Core systému a jejich vhodnost pro konkrétní skupiny cvičenců. Studenti si mohou vše v praxi vyzkoušet pro lepší pochopení probíraných cvičení.
Následuje 12 dní studijní volno
Poslední víkend sobota
Závěrečné zkoušky
Hodnocení úspěšnosti závěrečné zkoušky
Úspěšně je hodnocen test se správnými 3 odpověďmi z každé části.
– Ústní zkouška z anatomie se hodnotí stupněm 1 až 3, známka 4 znamená, že student neuspěl a k dalším částem závěrečné zkoušky nepokračuje.
– Seminární práce – obhajoba seminární práce při ústní zkoušce.
– Ústní zkouška/praxe – správná volba cviků a jejich vysvětlení provedení, zodpovězení doplňujících otázek.
Pozn.: v opravném termínu píše student jen testy z částí, v nichž neuspěl.
Doplňující informace
Pořadí víkendů může být změněno podle časových možností přednášejících.
V praktických částech kurzů je vyžadována 100% docházka.
Lektoři
PhDr. Martin Kursch, Ph.D., 20 let praxe v oboru pedagogika, psychologie, andragogika, PedF UK
Mgr.Martina Kloudová
Michal Bazgier
Krystýna Tichotová
Mgr. ,Ing.Michaela Janoutová
Mgr.Vít Chaloupka bývalý český kulturista a státní trenér,dietolog a propagátor dělené stravy,autor knih,nyní garantem zdravého životního stylu pro kulturu těla a duše působící na ministerstvu vnitra
Tereza Řezáčová absolventka UK lékařská fakulta
Ing.Eva Krotká
Darina Gajovská trenérka kulturistiky a fitness II třídy (bývalá česká kulturistka a hlavní rozhodčí Mistrovství České republiky v kulturistice,fitness a a bodyfitness žen)
Petr Chalupa bývalý český kulturista
Láďa Koubek a další
Praxe : Fitness Kingkong VIP
Bahenní 1396,Strakonice – Jezárky
Teorie:
Café Jezárky, která přímo sousedí u fitness centra
Možnost ubytování:
Hotel resort Lovecká Bašta
Švandy dudáka 1312,Strakonice – Jezárky 386 01
Trenérská licence
Studenti, kteří úspěšně složí zkoušky, získají osvědčení o rekvalifikaci Instruktor fitness nebo osobní trenér fitness, která jsou podkladem pro získání živnostenského listu „Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb“. Absolventi tak mohou pracovat jako trenéři ve fitness, vydané osvědčení jim ale umožní fitness centrum i provozovat (samotné provozování fitness centra je sice živností volnou, bez rekvalifikačního kurzu ale v praxi není možné jakkoliv v rámci fitness centra pracovat s lidmi). Pokud by chtěl člověk své fitness centrum pouze provozovat a na veškerou trenérskou práci mít personál, není to nutné. Pokud však chcete také s lidmi pracovat, trénovat je, radit jim, je nutné licenci fitness instruktora vlastnit. Absolvování našeho kurzu není snadné, vyžadujeme od studentů získání velkého obsahu znalostí z oboru anatomie, fyziologie, metodiky a didaktiky sportovního tréninku a z dalších tematických okruhů, kteří jsou vyučovány lektorským sborem , který zahrnuje odborníky z řad vysokoškolských pedagogů, dlouholetých praktiků, osobních trenérů, instruktorů, reprezentantů a další.
Studentům tak nabízíme početný a zároveň i různorodý lektorský sbor, kvalitní zázemí ve fitness Kingkong VIP na praktickou část výuky tak i na teoretickou část v resortu Lovecké Bašty ve Strakonicích.
Přihláška
Work